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ウソこけ！ ┏（∴｀┏ω┓´∴）┛
◆☆◆☆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆☆◆☆◆
今号のコンテンツ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★01 ウソこけ！ ┏（∴｀┏ω┓´∴）┛
★ 編集後記
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
小出 万吉です。
私のクライアントさんが、スポーツジムで、インストラクターに
こんなこと言われたって・・・・・・。
＞＞ちなみに脂肪より筋肉のほうがエネルギーになりやすく、
＞＞
＞＞私が2時間ジョギングしてうしなわれたのは筋肉2に対して脂肪1だと
＞＞いわれました。
＞＞
＞＞これが一番ショック！
＞＞
＞＞でも、「●●さん、5キロというか、6キロやせましたよ・・・」と言われて
、
＞＞
＞＞たいそうう嬉しゅう御座いました（笑）
↑
はい。
この人は、インストラクターに秘密のダイエットやってるんで、
5キロ痩せたら報告するって言っていたんですね。
秘密のダイエットとは、コチラ！（笑
⇒ 最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
で、ある日、体脂肪計に乗ると・・・・？
上記を読んでの通りです。
【まず、体脂肪計について】
＞脂肪と筋肉の割合って、病院でＭＲＩで
＞
＞全身をスキャンしないと測れませんよ。
＞
＞
＞体脂肪計とかってので測ったんですか？
＞
＞あんなものはいい加減です。
＞
＞
＞５秒だけ考えてみてください。
＞
＞
＞
＞
＞なんで、皮膚の一部が触れただけで、
＞
＞その人の脂肪率が分かりますか？
＞
＞
＞小出
【筋肉のほうがエネルギーになりやすいぃぃ？！】
＞大嘘です。
＞
＞
＞人間が動く時は、身体の中にある糖分をまず燃やします。
＞
＞それから、脂肪が燃えます。
＞
＞
＞飯盒でご飯を炊く時に、まず火をつけた新聞紙が燃えてから、
＞
＞次に薪が燃えるようなものですね。
＞
＞
＞人間の身体は、酸素と水を取り込んで、
＞
＞二酸化炭素と蒸気を排出して動きます。
＞
＞
＞この時に筋肉は壊れます。
＞
＞
＞壊れた筋肉は、アミノ酸を取り込んで
＞
＞たんぱく質を生成し、48時間掛けて再生されます。
＞
＞
＞このしくみは、無公害で（まあCO2を排出しますが）、非常に優秀です。
＞
＞現代の科学でも、これと同じ内燃機関はつくれないそうです。
脂肪より筋肉のほうがエネルギーになりやすいぃぃ？
ウソこけ！ ┏（∴｀┏ω┓´∴）┛
いい加減な事、言ってんぢゃねーぞ、○ィッ○ネ○！
おい、インストラクター。
（↑ 何のインストラクターだか知らないが・・・）
お前のクルマは、ガソリンより先にドアやハンドル燃やしながら
走ってるのか？
プロが行うダイエットを知りたい方は
こちら！ ↓
最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■■■ 編集後記 ■■■
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
○武スポーツのインストラクターなんて、トライセップって言葉を
知らなかったもんね。 ┐(-_-;)┌ やれやれ ・・・
最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆☆◆☆◆
今号のコンテンツ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★01 ウソこけ！ ┏（∴｀┏ω┓´∴）┛
★ 編集後記
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
小出 万吉です。
私のクライアントさんが、スポーツジムで、インストラクターに
こんなこと言われたって・・・・・・。
＞＞ちなみに脂肪より筋肉のほうがエネルギーになりやすく、
＞＞
＞＞私が2時間ジョギングしてうしなわれたのは筋肉2に対して脂肪1だと
＞＞いわれました。
＞＞
＞＞これが一番ショック！
＞＞
＞＞でも、「●●さん、5キロというか、6キロやせましたよ・・・」と言われて
、
＞＞
＞＞たいそうう嬉しゅう御座いました（笑）
↑
はい。
この人は、インストラクターに秘密のダイエットやってるんで、
5キロ痩せたら報告するって言っていたんですね。
秘密のダイエットとは、コチラ！（笑
⇒ 最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
で、ある日、体脂肪計に乗ると・・・・？
上記を読んでの通りです。
【まず、体脂肪計について】
＞脂肪と筋肉の割合って、病院でＭＲＩで
＞
＞全身をスキャンしないと測れませんよ。
＞
＞
＞体脂肪計とかってので測ったんですか？
＞
＞あんなものはいい加減です。
＞
＞
＞５秒だけ考えてみてください。
＞
＞
＞
＞
＞なんで、皮膚の一部が触れただけで、
＞
＞その人の脂肪率が分かりますか？
＞
＞
＞小出
【筋肉のほうがエネルギーになりやすいぃぃ？！】
＞大嘘です。
＞
＞
＞人間が動く時は、身体の中にある糖分をまず燃やします。
＞
＞それから、脂肪が燃えます。
＞
＞
＞飯盒でご飯を炊く時に、まず火をつけた新聞紙が燃えてから、
＞
＞次に薪が燃えるようなものですね。
＞
＞
＞人間の身体は、酸素と水を取り込んで、
＞
＞二酸化炭素と蒸気を排出して動きます。
＞
＞
＞この時に筋肉は壊れます。
＞
＞
＞壊れた筋肉は、アミノ酸を取り込んで
＞
＞たんぱく質を生成し、48時間掛けて再生されます。
＞
＞
＞このしくみは、無公害で（まあCO2を排出しますが）、非常に優秀です。
＞
＞現代の科学でも、これと同じ内燃機関はつくれないそうです。
脂肪より筋肉のほうがエネルギーになりやすいぃぃ？
ウソこけ！ ┏（∴｀┏ω┓´∴）┛
いい加減な事、言ってんぢゃねーぞ、○ィッ○ネ○！
おい、インストラクター。
（↑ 何のインストラクターだか知らないが・・・）
お前のクルマは、ガソリンより先にドアやハンドル燃やしながら
走ってるのか？
プロが行うダイエットを知りたい方は
こちら！ ↓
最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■■■ 編集後記 ■■■
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
○武スポーツのインストラクターなんて、トライセップって言葉を
知らなかったもんね。 ┐(-_-;)┌ やれやれ ・・・
痩せる走り方
◆☆◆☆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
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今号のコンテンツ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★01 痩せる走り方
★ 編集後記
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
小出 万吉です。
前号で、痩せる為にはゆっくり走る方がいいと言いました。
でも、その逆もまた真なのですよ・・・・・・。
走ると言う行為は、速く走っても遅く走っても、走っている間の
消費カロリーに大差はありません。
速く走れるようになることや、スタミナをつけることではなく
体重を落とすことが目的ならば、長い時間走った方がいいですね。
私は、試合直前は、ゆっくりゆっくりと長い時間走りました。
しかし！
それは、「明日までに」とか「今日の夜までに」と言う短いスパンでの事です。
「万ダイ」エクスプレスコースを読まれた方やＤＶＤをご覧になった方は
ご存知かと思いますが、「痩せやすい」身体を作るには、
別の走り方があります。
アスリートと言うものは、基礎代謝が異常に高いです。
選手のライセンスの更新時など、健康診断をしますが、
私の場合、心臓のワンストロークの強さが、常人の２倍でした。
心臓の筋肉も異常発達していて「心筋肥大」と診断されました。
これが、いわゆるスポーツ心臓ってヤツです。
つまり、アスリートはじっと座っていても、普通の人が速歩きしている
くらいのカロリーを消費しているのです。
だから、現役の運動選手は、食っても食っても太らない。
高校や中学の頃を思い出してください。
野球部の選手などが、３年生になって引退すると、急に太ったり
していませんでしたか？
痩せやすい身体を作るには、「短いスパンで痩せる為にゆっくり長く走る」
のとは逆に、「短い時間でもいいから苦しく走る」・・・これをやらなければ
なりません。
そうする事によって、基礎代謝が上がるのです。
では、どんな走り方がいいか？
↑
長くなったんで、あとは「万ダイ」見直してね♪ (*＾v＾*)ノ
プロが行うダイエットを知りたい方は
こちら！ ↓
最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■■■ 編集後記 ■■■
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は、若い頃は、走るのが大っ嫌いだったんですがね。
選手をやっていたら、走るのなんて、何でもなくなりました。
高校の頃は、あの1500メートル走ってのが嫌で嫌で仕方なかったのですが、
今は、1500メートルくらいでは準備運動にもなりません。（笑
最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
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今号のコンテンツ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★01 痩せる走り方
★ 編集後記
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
小出 万吉です。
前号で、痩せる為にはゆっくり走る方がいいと言いました。
でも、その逆もまた真なのですよ・・・・・・。
走ると言う行為は、速く走っても遅く走っても、走っている間の
消費カロリーに大差はありません。
速く走れるようになることや、スタミナをつけることではなく
体重を落とすことが目的ならば、長い時間走った方がいいですね。
私は、試合直前は、ゆっくりゆっくりと長い時間走りました。
しかし！
それは、「明日までに」とか「今日の夜までに」と言う短いスパンでの事です。
「万ダイ」エクスプレスコースを読まれた方やＤＶＤをご覧になった方は
ご存知かと思いますが、「痩せやすい」身体を作るには、
別の走り方があります。
アスリートと言うものは、基礎代謝が異常に高いです。
選手のライセンスの更新時など、健康診断をしますが、
私の場合、心臓のワンストロークの強さが、常人の２倍でした。
心臓の筋肉も異常発達していて「心筋肥大」と診断されました。
これが、いわゆるスポーツ心臓ってヤツです。
つまり、アスリートはじっと座っていても、普通の人が速歩きしている
くらいのカロリーを消費しているのです。
だから、現役の運動選手は、食っても食っても太らない。
高校や中学の頃を思い出してください。
野球部の選手などが、３年生になって引退すると、急に太ったり
していませんでしたか？
痩せやすい身体を作るには、「短いスパンで痩せる為にゆっくり長く走る」
のとは逆に、「短い時間でもいいから苦しく走る」・・・これをやらなければ
なりません。
そうする事によって、基礎代謝が上がるのです。
では、どんな走り方がいいか？
↑
長くなったんで、あとは「万ダイ」見直してね♪ (*＾v＾*)ノ
プロが行うダイエットを知りたい方は
こちら！ ↓
最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■■■ 編集後記 ■■■
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は、若い頃は、走るのが大っ嫌いだったんですがね。
選手をやっていたら、走るのなんて、何でもなくなりました。
高校の頃は、あの1500メートル走ってのが嫌で嫌で仕方なかったのですが、
今は、1500メートルくらいでは準備運動にもなりません。（笑
あとひと月で5キロ、合計10キロ減
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最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
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今号のコンテンツ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★01 あとひと月で5キロ、合計10キロ減
★ 編集後記
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
小出 万吉です。
前号で、万ダイを実行して、食いまくり状態で
ひと月で5キロ減量した方を紹介しました。
この方、運動も取り入れて、あとひと月で5キロ、合計10キロ減を
目指すそうですが・・・
その運動の仕方でいいのかな？
＞早くも5キロ減を突破して次にすすもうとしています。
＞
＞なんて充実して素敵な11月だったのでしょう！
＞
＞小出さんのおかげです！有り難う！(^_-)-☆
↓
↓
＞来月には10キロ！と思っています。
＞2時間ウオーキングも週1くらいならやれそうな気がします。
↑
↑
２時間ウォーキングをやるのでしたら、
どんなに遅くてもいいんで、小走り程度に
ジョギングにした方がいいです。
と、言うのは、走ると言う行為は、速く走っても
遅く走っても、消費カロリーは変わらないのです。
だから、どうせやるのであれば、ウォーキングよりも
楽ううううううでいいですから、少し走った方がいいです。
↓
↓
＞○ィッ○ネ○にあるマシーンはカーディオってへんな機械しかなくて、
＞
＞歩くより早く、走るよりジベタリアン的な感じのそれでいて
＞
＞階段登りよりきつく・・・・月面ウォークのような変な機械なのです。
＞
＞
＞ジョギング？というほどジャンプ感は無く、
＞
＞ウオーキングというほどのろくも無く・・・
＞それで毎時400から600カロリーの消費が出来るのです。（笑）
＞
＞
＞
＞でも必死に1時間乗って、こぐ？のに最大で600カロリーが
＞限界でしたが、
＞負荷を軽くしてみても大差ないように感じました。
＞
＞そして負荷を思い切り軽くして、時間を長くしたら、
＞
＞小出さんの言うとおり減量になりました！！！
＞
＞
＞
＞なるほど。消費カロリーと速さは変わらないのですね。
＞
＞
＞
＞納得です。
＞
＞
＞●● ●●子
はいはい。
そうなのですねえ。
「万ダイ」エクスプレスコースでもＤＶＤでも言っていますが、
走るって行為は、速く走っても遅く走っても、走っている間の
消費カロリーに大差はないのですねえ。
速く走れるようになることや、スタミナをつけることではなく
体重を落とすことが目的ならば、長い時間走った方がいいですよね。
だから、私は試合直前はゆっくりゆっくりと長い時間走りました。
プロが行うダイエットを知りたい方は
こちら！ ↓
最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■■■ 編集後記 ■■■
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
次号では、この「走る」行為について
続きを述べますね。
最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆☆◆☆◆
今号のコンテンツ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★01 あとひと月で5キロ、合計10キロ減
★ 編集後記
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
小出 万吉です。
前号で、万ダイを実行して、食いまくり状態で
ひと月で5キロ減量した方を紹介しました。
この方、運動も取り入れて、あとひと月で5キロ、合計10キロ減を
目指すそうですが・・・
その運動の仕方でいいのかな？
＞早くも5キロ減を突破して次にすすもうとしています。
＞
＞なんて充実して素敵な11月だったのでしょう！
＞
＞小出さんのおかげです！有り難う！(^_-)-☆
↓
↓
＞来月には10キロ！と思っています。
＞2時間ウオーキングも週1くらいならやれそうな気がします。
↑
↑
２時間ウォーキングをやるのでしたら、
どんなに遅くてもいいんで、小走り程度に
ジョギングにした方がいいです。
と、言うのは、走ると言う行為は、速く走っても
遅く走っても、消費カロリーは変わらないのです。
だから、どうせやるのであれば、ウォーキングよりも
楽ううううううでいいですから、少し走った方がいいです。
↓
↓
＞○ィッ○ネ○にあるマシーンはカーディオってへんな機械しかなくて、
＞
＞歩くより早く、走るよりジベタリアン的な感じのそれでいて
＞
＞階段登りよりきつく・・・・月面ウォークのような変な機械なのです。
＞
＞
＞ジョギング？というほどジャンプ感は無く、
＞
＞ウオーキングというほどのろくも無く・・・
＞それで毎時400から600カロリーの消費が出来るのです。（笑）
＞
＞
＞
＞でも必死に1時間乗って、こぐ？のに最大で600カロリーが
＞限界でしたが、
＞負荷を軽くしてみても大差ないように感じました。
＞
＞そして負荷を思い切り軽くして、時間を長くしたら、
＞
＞小出さんの言うとおり減量になりました！！！
＞
＞
＞
＞なるほど。消費カロリーと速さは変わらないのですね。
＞
＞
＞
＞納得です。
＞
＞
＞●● ●●子
はいはい。
そうなのですねえ。
「万ダイ」エクスプレスコースでもＤＶＤでも言っていますが、
走るって行為は、速く走っても遅く走っても、走っている間の
消費カロリーに大差はないのですねえ。
速く走れるようになることや、スタミナをつけることではなく
体重を落とすことが目的ならば、長い時間走った方がいいですよね。
だから、私は試合直前はゆっくりゆっくりと長い時間走りました。
プロが行うダイエットを知りたい方は
こちら！ ↓
最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■■■ 編集後記 ■■■
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
次号では、この「走る」行為について
続きを述べますね。
一気に増えた体重は、一気に落ちる！
◆☆◆☆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
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今号のコンテンツ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★01 一気に増えた体重は、一気に落ちる！
★ 編集後記
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
小出 万吉です。
世の中、これだけスポーツクラブが流行っていて
実に大勢の人が通っているのに、ナイスバディの人って
街中にそうそういませんよね？
何故だか分かります？
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■01 インスイトラクターにロクなのはいない
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＞苦戦していたころが嘘の様です。
＞
＞今月末の●●ップ●スのパーソナルで5キロ減量の事実を
＞見せ付けてもうパーソナルを止めようと思います。
＞
＞長かった減量との戦いともこれで終わると思うと、
＞
＞安らぎ？さえ覚えます。（笑）
＞
＞年末の大掃除のころには10キロ減量に成功して、
＞
＞大きい洋服をすべて心置きなく処分するのか目下の目標です！
＞
＞
＞
＞（笑）（笑）（笑）
＞
＞
＞●● ●●子
●●ップ●スのパーソナルってなんじゃらほい？
多分個別指導コースかなんかじゃないですかね？
大体ね、スポーツクラブのインストラクター・・・
ありゃ、なんですか？
何の知識もありゃしない。
恐らく、マシンの使い方の講習を受けただけでしょう。
だから、通っている人達の運動のフォームを見ても、もう滅茶苦茶。
あれじゃ、効果なんか出ませんよ。
まあ、インストラクターもインストラクターですが、
通っている人達にしても、フォームはどうあれ、
もう少し真剣にやらないと
時間潰して終わりでしょう。
汗ひとつかかずに、
トモダチとくっ喋りながらマシン使ってたってね。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■■■ 編集後記 ■■■
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
スポーツクラブに通っている人は、
インストラクターに訊いてみたらいいですよ。
「あなたは、何の種目でどんな実績がありますか？」ってね。
プロが行うダイエットを知りたい方は
こちら！ ↓
最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
最強 最後 最楽♪ 本物のダイエット
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆☆◆☆◆
今号のコンテンツ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★01 一気に増えた体重は、一気に落ちる！
★ 編集後記
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
小出 万吉です。
世の中、これだけスポーツクラブが流行っていて
実に大勢の人が通っているのに、ナイスバディの人って
街中にそうそういませんよね？
何故だか分かります？
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■01 インスイトラクターにロクなのはいない
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＞苦戦していたころが嘘の様です。
＞
＞今月末の●●ップ●スのパーソナルで5キロ減量の事実を
＞見せ付けてもうパーソナルを止めようと思います。
＞
＞長かった減量との戦いともこれで終わると思うと、
＞
＞安らぎ？さえ覚えます。（笑）
＞
＞年末の大掃除のころには10キロ減量に成功して、
＞
＞大きい洋服をすべて心置きなく処分するのか目下の目標です！
＞
＞
＞
＞（笑）（笑）（笑）
＞
＞
＞●● ●●子
●●ップ●スのパーソナルってなんじゃらほい？
多分個別指導コースかなんかじゃないですかね？
大体ね、スポーツクラブのインストラクター・・・
ありゃ、なんですか？
何の知識もありゃしない。
恐らく、マシンの使い方の講習を受けただけでしょう。
だから、通っている人達の運動のフォームを見ても、もう滅茶苦茶。
あれじゃ、効果なんか出ませんよ。
まあ、インストラクターもインストラクターですが、
通っている人達にしても、フォームはどうあれ、
もう少し真剣にやらないと
時間潰して終わりでしょう。
汗ひとつかかずに、
トモダチとくっ喋りながらマシン使ってたってね。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■■■ 編集後記 ■■■
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
スポーツクラブに通っている人は、
インストラクターに訊いてみたらいいですよ。
「あなたは、何の種目でどんな実績がありますか？」ってね。
プロが行うダイエットを知りたい方は
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一気に増えた体重は、一気に落ちる！
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★01 一気に増えた体重は、一気に落ちる！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
小出 万吉です。
短期間で太った体重は、短期間で戻ります。
布団に入って、５時間くらい寝ただけで、１キロも２キロも
脂肪が生成されると思いますか？
＞小出様
＞
＞
＞折角やせたのに、11月3日より5日間かけて食べつくし、
＞太った3キロ、
＞
＞でも8日から5日間かけて戻せました(*^^)v
＞
＞やっと・・・という感じもしますが、でも同じだけの日数で
＞戻るんですね。
＞
＞安心しました。（笑）
＞
＞昨日も夕飯をたっぷり食べて、昼はフレンチのコース、
＞
＞そして禁断の間食（ケーキ）もしてしまいましたが、
＞
＞でも今朝、しっかり減量できているので何より嬉しいです！
＞（略）
まあ、そういうことです。
私も呑み会の時なんかは、気にせずに食いまくりますよ。
どんなにお腹がいっぱいでも、最後はラーメンで締めます。
次の日？
３キロくらい増えてますかね？（笑
そんなものは、２４時間で解消です。
だって、ホラ・・・。
次の日は「純粋な食欲」だけで食べるようにしてるから・・。
万ダイ受講生の方は、お分かりですね？
プロが行うダイエットを知りたい方は
こちら！ ↓
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★01 一気に増えた体重は、一気に落ちる！
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小出 万吉です。
短期間で太った体重は、短期間で戻ります。
布団に入って、５時間くらい寝ただけで、１キロも２キロも
脂肪が生成されると思いますか？
＞小出様
＞
＞
＞折角やせたのに、11月3日より5日間かけて食べつくし、
＞太った3キロ、
＞
＞でも8日から5日間かけて戻せました(*^^)v
＞
＞やっと・・・という感じもしますが、でも同じだけの日数で
＞戻るんですね。
＞
＞安心しました。（笑）
＞
＞昨日も夕飯をたっぷり食べて、昼はフレンチのコース、
＞
＞そして禁断の間食（ケーキ）もしてしまいましたが、
＞
＞でも今朝、しっかり減量できているので何より嬉しいです！
＞（略）
まあ、そういうことです。
私も呑み会の時なんかは、気にせずに食いまくりますよ。
どんなにお腹がいっぱいでも、最後はラーメンで締めます。
次の日？
３キロくらい増えてますかね？（笑
そんなものは、２４時間で解消です。
だって、ホラ・・・。
次の日は「純粋な食欲」だけで食べるようにしてるから・・。
万ダイ受講生の方は、お分かりですね？
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