小出万吉のダイエット講座

私は、元キックボクサーです。

試合に備え何回も減量をして来ました。


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これの難しいところは、スタミナや筋肉を落とさず、
脂肪のみを落とさなくてはならないところです。
ただ痩せればいい、体重を落とせばいいのであれば、
体重制の競技をやっていた私には容易です。

運動をすれば痩せるかと言うと、そうでもありません。

運動したら空腹になるので、それだけ余計に食べますから。
要は、消費カロリー以上に食べないことです。

それには、ちょっとしたコツがあります。

体重制の競技のアスリート達は、それを知っています。
だから、自由自在に体重調整が出来るのです。


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